怀孕了上厕所,得戒掉2点,做到2点,很多妈妈都不知道!误伤胎儿

栏目:减肥操 来源:大众旅游网 时间:2019-06-22

10个月,尤其到了孕晚期,挺着大肚子,孕妈的行动越来越不便,最尴尬的事莫属上厕所。

怀孕了上厕所,得戒掉2点,做到2点,很多妈妈都不知道!误伤胎儿

有些孕妈会担心,孕晚期上厕所时,是否会挤压到腹中的胎儿,是否会给胎儿带来不利影响?

今天小编就带大家了解一下,孕晚期上厕所应该注意的一些事项。

相信很多妈妈在家中上厕所习惯的是蹲便,也确实有许多家庭根本没有坐便这一说,所以在上厕所中往往采用蹲便比较多。

但是,研究表明,孕妈上厕所尽量采取坐便,蹲便容易导致胎儿缺氧。

这是因为,孕妇本来随着胎宝宝的成长体重会越来越重,这时候再长时间的蹲着,不仅会导致腿麻,猛然站起来会有磕碰现象发生,并且会对肚子产生挤压,宝宝在腹中可是会缺氧的哦;

如果再加上这个阶段孕妈一玩手机忘了时间...就会更加不利!

提起玩手机,有的孕妈妈就感到不满了,“孕期这样不能吃那也不能吃就算了,上个厕所还这么多讲究,现在这年头不玩手机能干嘛呢?”

要注意的是,并不是说玩手机有辐射,而是在卫生间玩手机一高兴刷个朋友圈什么的根本就停不下来了。

如果时间过长,重则是出现上述的宝宝缺氧的情况,轻则呢,长久保持一个姿势,导致血液无法循环,就会出现我们经常说的孕妈便秘这个情况,后续也会异常折磨人!

另外,如若上厕所时间太长,站起来时,一旦重心不稳,很可能会造成孕妇摔跤,腹中胎儿也跟着受罪。

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所以说,孕妈妈在孕晚期上厕所的时候,尽量不要玩手机,允许的话也尽量选择坐便。

如果是家里的坐厕,那么注意防滑,如若坐便器比较高,尽量在脚下垫上一个垫子,能有效减轻身体压力,避免对胎儿造成挤压,也有利于排便的进行。

如果是在外面的坐厕,则尽量避免自己的PP和马桶接触,以减少阴道感染的发生率。

那如果只考虑蹲便的情况呢,小编建议妈妈们,在蹲厕所的时候:

1、尽量把腿分开得大一点,两脚按八字分开,留个空位给自己的大肚子,最好采用半蹲的姿势。

2、准备一个支撑物。例如,放一把半身高的椅子在准妈妈面前,妈妈们上厕所时,可以将上半身趴在椅子上作为支撑,以减少双腿的支撑力度。

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最后,有些妈妈可能会有便秘的情况,上厕所时会担心一用力就把宝宝给生出来!为了避免这种情况,孕妈妈们要注意了,如果孕晚期有便秘的困扰,就要调整平时的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,缓解便秘。

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