10个月宝宝不爱吃辅食、生长发育放缓怎么办?3招应对宝宝厌食期

栏目:百科 来源:微公益网 时间:2019-10-08

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最近收到一位妈妈的留言:

宝宝10个月,最近突然就不爱吃辅食了,吃不了两口就不吃,再喂就哭,身高体重的增长也变慢了,怎么办?

宝宝们的吃,牵动着妈妈们的心,小时候怕吃奶吃少了,大一点又开始担心辅食吃不好。于是相应的也出现了“厌食期”、“厌奶期”这样的说法。

事实上,医学里并没有“厌食期”或“厌奶期”这样的提法,更多的还是妈妈们的一个感受总结。

既然不是病,妈妈们就可放宽心,我们来一起分析一下都是什么原因。

10个月宝宝不爱吃辅食、生长发育放缓怎么办?3招应对宝宝厌食期

宝宝不爱吃辅食,会影响生长发育吗?

在分析为啥不爱吃辅食之前,先说说妈妈们很关心的生长发育放缓的问题。

首先,婴幼儿在1岁以内是以奶为主,无论是奶粉还是母乳,都是婴儿的主要食物和主要营养来源。

其次,辅食之所以成为“辅食”,就是“辅助的食物”的意思,辅食在1岁以内的主要功能不是摄取营养,更多是在于“练习咀嚼”、“学习吃饭”。

最后,宝宝从半岁开始,生长发育就会开始放缓,妈妈们可以结合生长发育的曲线图来观察,只要曲线图没有呈现出下降的趋势,放缓一点,是完全没问题的哦!

10个月宝宝不爱吃辅食、生长发育放缓怎么办?3招应对宝宝厌食期

宝宝不爱吃辅食的原因

1、排查疾病

婴儿还不会说话,因此,出现任何问题,我们首先要排查是否有疾病的因素,观察精神状态,大小便情况,睡眠情况等,有问题及时就医。

2、味觉发育迎来高峰造成的“挑食”

婴儿在半岁以后开始添加辅食,渐渐地也会迎来味觉发育的高峰,酸甜苦辣,百般滋味吸引着他们。特别是10个月左右的宝宝,辅食已经比较丰富了,各种肉类、蔬菜,有着丰富的味道,如果辅食过于单一、一成不变,自然就“不受待见”。

相应的,宝宝在1岁以内的辅食,是不需要添加盐、味精、酱油等一切调味品的,也不适合喝果汁这类“重口味”的食物,如果有的家长给宝宝添加了一定的调味品,也有可能会导致宝宝“重口味”而对普通食物感到抵触。

3、天气变化等因素

比如夏季天气热,宝宝便会相应胃口变差,我们成年人也一样,到了夏天总觉得有点烦躁,吃东西也怕油腻。

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如何让宝宝渡过“厌食期”

既然都是外部因素影响了宝宝们的胃口,我们也可以通过一些手段来增进小朋友对辅食的兴趣。

1、制作有吸引力的辅食

民以食为天,可爱的宝宝们自然也躲不过美味食物的诱惑。10个月大的宝宝可以吃很多食物了,妈妈们不妨多来点花样。粥、面条、小馒头,都是不错的主食,特别是面食类接受度很高。南瓜、胡萝卜这类蔬菜自带甜味,也很受宝宝们的喜爱。

食物也不一定要混合在一起做成糊状,做些可以让宝宝拿在手里吃的食物,也是增加宝宝吃饭参与度、增加吃饭兴趣的方法。

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2、良好的进餐氛围

给宝宝创造一个愉快而专注的进餐氛围也很重要。

现在很多家庭都有老人保姆,宝宝吃饭,3、4个人围着,有的哄有的逗,说不定还放着动画片和音乐,宝宝反而会产生逆反心理。

不妨让其他人都回避一下,宝宝坐在餐椅里,妈妈单独喂他,一方面逐步建立起吃饭的“仪式感”,另一方面,少了很多“观众”,宝宝自讨没趣,也就不会那么任性了。

3、多种引导方式

吃饭是一件快乐的事情。

我们也要给宝宝传达出这样的观点,不要追着喂饭、强迫吃饭,而要让宝宝主动地要求吃饭。

有的宝宝平时喝奶比较多,饱腹感强,自然也就不太爱吃辅食,这种情况,不妨让宝宝先吃辅食,隔半小时再喝奶;

有的宝宝喜欢参与,不妨让宝宝自己吃上几口,不用太在意弄脏了衣服饭桌,探索的过程也会充满乐趣;

有的宝宝喜欢互动,吃饭过程中,来一点“张大嘴开小火车”等小游戏、小奖励,也可以提高宝宝对食物的热爱。

10个月宝宝不爱吃辅食、生长发育放缓怎么办?3招应对宝宝厌食期

怎么让辅食有吸引力

提供一些可以让辅食更有吸引力的小技巧,其实制作也不麻烦,多花一点小心思即可

1、增加美味度。“好吃”一定是吸引宝宝的最重要原因,换位思考,我们遇到喜欢的甜点和菜品,哪怕肚子吃撑了也想着再吃一点。所以宝宝不吃辅食,肯定首先是因为“不好吃”!

随着宝宝的味觉发展,完全白味的辅食已无法满足他们,我们就要给辅食增加一些味道。比如混入水果泥、南瓜泥,比如充分发挥鱼类自带的香味等等,让辅食不再寡淡无味。

2、增加可视性。有吸引力的、好看的辅食,也会增加孩子的兴趣,像下图这种饭团,网上有各种造型的模子,只需要按压一下就可制作完成,非常方便。

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3、富于变化。小宝宝的胃口变化多端,对新鲜感的要求也很高,所以不要以为中午乖乖吃了粥,下午就还会喜欢。根据孩子的月龄,粥、馒头糊、面条、小馄饨交替着“上新”,让宝宝对每一餐都充满期待,自然就会吃得更多啦!


总之,“厌食期”不是病,吃饭更不是为了完成一项艰难的任务。

吃饭是一件让妈妈和宝宝都感受到开心和满足的事情,换一个心态去面对宝宝的小脾气,寻找适合的方法,比强迫宝宝吃饭更有效哦!

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